ごきげんすいっち

「ごきげんすいっち」で心穏やかな生活を。自分をいたわる優しい暮らし。

こころ

イラッとした自分が恥ずかしい。

こんにちは、AKIです。 まだまだ私は子供だなぁ…と感じるできごとがありました。 注文したメニューが運ばれてこなくてイラッ…。 おやつタイムのカフェにて、スイーツとアイスコーヒーを注文しました。 すぐにアイスコーヒーは運ばれてきたのですが、待てど暮…

「気持ちを伝えたい」はエゴなのかな。

こんにちは、AKIです。 今日は心の整理のために書かせて下さい。 「去るもの追わず」 頭では分かっていても、どうしても心が追ってしまいます。 大切な「家族」がひとり、「他人」になってしまいました。 詳しくはここに書くことができませんが、両親より事…

マクドナルドやファストフード店との心地いい付き合い方

こんにちは、最近になって「マクドナルド断ち」をしたAKIです。 本日をもって、マクドナルドに立ち寄らないことをここに宣言します。— AKI@ごきげんすいっち (@akislog) 2017年6月15日 まずはじめに、私はアンチマクドナルドではありません。 200円で食べら…

いつもと同じ朝がやってくる幸せ

こんにちは、AKIです。 平日の朝も、休日の朝も、私の朝食はいつもお決まりのメニューです。 写真は今朝の朝食ですが、トースト/卵料理/葉の物野菜…あとはコーヒーがつきます。 「何を食べようかな?」と考える時間を省きました わが家の朝食はセルフサービ…

もう消耗しないために〜感情的な人の対処法〜

こんにちは、AKIです。 ひさしぶりに「感情」をぶつけられる出来事がありました。ポジティブな感情なら大歓迎なのですが、今回は怒りの感情を含む非常にネガティブな感情を。 感情的になっている人からは「避難」することにしています。 ごきげんなときがあ…

お風呂がラスボスになってしまうあなたへ。

「あぁ、お風呂はいらなきゃ…」 眠気や疲れでお風呂が面倒になった経験はありませんか? 私にはありました、つい先日まで。 お風呂はラスボス。 お風呂は22:00ごろ、寝る前に済ませるようにしていました。 お布団に直行したい気持ちを押し込んでお風呂へ向か…

勝手に遠慮をしてチャンスを逃す前に

TwitterやInstagramなど、さまざまな場面で利用するアイコン。 自分で撮影した写真をアイコンしても良いのですが、自分をモチーフにしたイラストアイコンに憧れがありました。 調べてみると「アイコン描きます」と募集をしている方も多くいらっしゃることが…

夫婦円満の秘訣は、まず「自分を労わる」こと。

夫が犬の散歩中にお花を摘んできてくれました。 可愛らしいオレンジ色のお花と、白い花びらに紫の美しいお花。お花屋さんのお花も素晴らしいのですが、たまには自然に咲いた素朴なお花も季節を感じられて良いですね。 ところで、4月22日は「よい夫婦の日」だ…

ミニマリストあるある!?「モノがない床はアートだ」

こんにちは、AKIです。 わが家のリビングを、光がななめ横断している光景に出会いました。 心の底から 「モノがない床はアートだ」 と感動した、ある日の午後。 リビング・ダイニング関連の記事はこちら ▶︎【手放す】開放感がまるで違う!リビングの主、大物…

“誰かのため”よさらば!

こんにちは、AKIです。 過去にブログで救われた経験から、私はブログを書き始めました。 当時の私が救われたように、自分の経験を通して微力ながらも誰かのお役に立たなら… そう思って、続けてきた“つもり”でした。 あれ…それは自分に正直なのか? 誰かのた…

30歳の今、一年をかけて身につけたい8つのこと。

こんにちは、AKIです。 新年を迎えると「今年は〇〇を頑張るぞ!」と誰もがひとつやふたつ、目標を立てますよね。例外なく私もそのひとりですが、この“お正月ハイ”な状態でたてた目標を達成できたことがありません。 冷静に1ヶ月かけて考えてみた。 ↑正月ハ…

“感情で”はなく“感情を”伝えると円満になる。

こんにちは、AKIです。 夫が家事を手伝ってくれない 私だって仕事をして疲れているのに なんて気が利かないんだろう パートナーに対して、多かれ少なかれ、このような不満をあなた一人で抱えていませんか?今回はそんな家事にまつわる不満を解決するヒントを…

おかげさまで、今年もみんな元気でした。

こんにちは、AKIです。 子供のころは年の変わり目に「自分が生まれ変わる」ような特別感がありました。大人になり、年々そういった特別感は不思議と薄れつつあります。 年越しは京都ですごします。 当たり前のように毎年行なっている帰省ですが、誰も欠ける…

毎朝の通勤が楽しみになる、朝の儀式。

こんにちは、AKIです。 今日は月曜日、今週のお仕事はじめでした。 写真は通勤途中に見える景色です。 遠くに見える海がキラキラまぶしくて…。この眺めが見たくて、早めに出勤しています。 海上に大きなタンカーが見えることもあるんですよ。どこの国へ行く…

「ちょっとした自己嫌悪」にいつまでエネルギーを費やすの?

こんにちは、AKIです。 日々の暮らしの中で、ちょっぴり自己嫌悪になってしまう場面ってありませんか?例えば、起きようと思った時間に起きられず「あぁ~二度寝しちゃった。ダメだなぁ…」とか。お菓子はむやみに購入しないと決めていたのにコンビニスイーツ…

「なんでもいい」なんてウソ!欲しいものはきちんと伝えよう。

こんにちは、AKIです。 「おみやげ何がいい?」「誕生日プレゼント何がいい?」と、たずねられることってありますよね。みなさんは何と答えますか? 「なんでもいいよ」なんてウソ。 あたりさわりなく「なんでもいいよ」と答える人が多いのでは?私も以前は…

セルフコーチングを取り入れて自分をもっと好きになりたい。

こんにちは、いい加減に二度寝をやめたいAKIです。 11月になって、ますます布団の恋しい季節になりました。二度寝をしても三度寝をしても、起きる辛さは一度目と変わらない…分かってはいるのに一度で布団から出られません。そんな自分にちょっぴり自己嫌悪す…

休日は「やらなきゃ」よりも「やりたい」ことをしよう。

こんにちは、AKIです。 今日はお天気に恵まれたので、レースカーテンを開け放ち、太陽のひかりを取り入れました。ひかりと影のコントラストが絵になります。 あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ。 じっとしていられない性分なもので、休日が晴れだと「あれ…

暮らしをシンプルにする20の方法〜前編〜

こんにちは、AKIです。 暮らしをシンプルにしたい、身軽になりたい…と、「断捨離」や「ときめき片付け」に挑戦した人も多いですよね。実際に部屋はスッキリして気持ちがいいですし、やりきった達成感も得られます。 しかし、それで本当に身軽になりましたか…

もう我慢できない!爆発するその前に、主婦のストレス解消法。

こんにちは、AKIです。1ヶ月半の長い長〜い夏休みが終わり、やっと子供たちの学校が始まりました。ホッとしたお母さんも多いのではないでしょうか。 夏休み中は、給食に任せていたお昼ごはんを作ったり。ウダウダすごす子供を横目に「宿題はやったのか!?」…

疲れたときほど、視野を広げるしなやかさを。

こんにちは、AKIです。 昼間の暑さはさておき、夜は虫の音が心地よい季節になりましたね。夏の終わりをちょっぴり寂しく感じています。 この写真は、先日車内から見えた日没間近の空。暗い雲の隙間から見えるブルーの空が神秘的でした。 「湖みたいだね。」 …

お香を焚く、心がゆるむ。

こんにちは、AKIです。 3年ほど前まで「私の香り」と言い切るほど愛用していた香水がありました。それはGUCCIの“ENVY”。残念ながら廃盤となってしまい、手持ちの瓶を使い切ったところで、香りをまとう生活とは疎遠になっていました。 新たな香りに触れる。 …

メイクに人生経験を重ねない。もっとメイクを味方にする考え方。

こんにちは、AKIです。 お盆休みも終わり、お仕事が通常モードに戻りました。1週間ぶりの仕事に、背筋がピンと伸びた朝。 「とりあえず、いつものメイク」をしない。 朝の身支度に欠かせないのがメイク。私はメイク道具を多く持ち合わせていませんが、その日…

今までもこれからも「ヨガとシンプルライフ」から取り入れたい“しなやかな”暮らし。

こんにちは、AKIです。 私の大好きなブログ「ヨガとシンプルライフ」のみうさんが著書を出版されました。 ヨガとシンプルライフ (正しく暮らすシリーズ) 作者: みう 出版社/メーカー: ワニブックス 発売日: 2016/07/28 メディア: 単行本(ソフトカバー) こ…

【自分ゴト】オトナってなんだろう?誕生日をむかえて、理想のオトナ像を考えてみました。

こんにちは、AKIです。 先日、家族みんなに囲まれて30歳の誕生日をむかえました。 30代=「オトナ」というイメージを抱いていたので、早く30歳になりたかった私です。 実際は、30歳になったからと言って突然生まれ変わるわけでもなく、いつも通りの自分が今…

【自分ゴト】理想の朝時間を考える/誰にも邪魔されないコツは朝にあり。

こんにちは、AKIです。 最近、朝時間を充実させたい欲がムクムクと高まっています。そのためには睡眠時間の確保や、夜の過ごし方が大切だよね〜ということで、夜時間の過ごし方を考えてみたのがつい先日。 ▶︎【自分ゴト】理想の夜時間のすごし方を書き出して…

【ヨガ】暮らしにヨガを取り入れることは、生かされている自分を感じること。

こんにちは、AKIです。 ヨガを始めて早9年。産後ダイエットをきっかけに少しレッスンに通ったものの、自宅でマイペースにヨガを続けています。 「ヨガの良さを知ってもらいたいな〜」と思い、今回は人気ブログ「ヨガのシンプルライフ」のみうさん考案「ヨガ…

【考え方】道は全部自分で作らなくてもいい。乗っかれるものには乗っかれ!ごきげん世渡り。

こんにちは、AKIです。 「プロポーズ」と聞いて、何を思い浮かべますか?指輪でしょうか、はたまたオシャレなレストランでしょうか。 ふと思い立って、夫にプロポーズされた思い出の場所へ出掛けてきました。 思い出の場所をめぐる。 夫にプロポーズされた場…

【考え方】変化の多い世の中を、もっとごきげんに駆け抜けるモノとの付き合い方。

こんにちは、AKIです。 ▼以前、モノ選びについて書きました。 その家電、いつ買いましたか?〜今の暮らしにフィットしたモノ選び〜 - ごきげんすいっち 忘れてはいけないのがこの2点。 人が「使う側」 モノが「使われる側」 例えば「これ高かったから…」とい…

【手放す】罪悪感を感じる、いただきもののお皿。

こんにちは、AKIです。 今日は使っていない大皿2枚を手放すことにしました。 理由「使うことを躊躇してしまうから」 いずれのお皿もいただきもの。とっても素敵なお皿なのですが、それゆえに使うことを躊躇してしまいます。 「来客時に」と思っていましたが…

上を見上げればきりがないけど、前に進むことはきっとできる。

こんにちは、AKIです。先週から、職場に後輩ができました。今までは私が「新入り」ということで、上司や先輩に甘えっぱなしだっただけに、背筋がピーンと伸びた一週間でした。上を見ると辛くなる。私の先輩は、知識が豊富で、ピンチの時はいつも助けてくれて…

「自分軸」は「ごきげん力」〜4年前・4年後の自分を考える〜

こんにちは、AKIです。今回は、整理収納アドバイザーであるりんかさんのアンケート企画に乗っかります。2/29 #とっておき家事 アンケート「4年前・4年後の自分を考える」全5問です。ぜひたくさんの方にご回答いただけるとうれしいです! ブロガーの方はぜひ…

ヨガと私とお天道さまと。

こんにちは、AKIです。最近のマイブームは、ひなたぼっこをしながらヨガをすること。スタジオへ通うことができれば良いのですが、現在はそれが叶う環境ではないので、もっぱら家ヨガです。家ヨガを始める前に、実際のレッスンを受けよう。もう何年も家ヨガを…

凹んだ時の立ち直り方。

こんにちは、AKIです。1月から勤めはじめた仕事の、昇級試験がありました。今回は「研修生」の名札を外すための試験で、実技と筆記の2科目。筆記の勉強不足は否めませんでしたが、実技に自信がありました。見事に落ちました。結果は、実技も筆記も不合格。筆…

苦手なら“苦手なり”でいいんだよ。

こんにちは、AKIです。料理はフィーリングで作るタイプ。計量することが億劫なので、いつも目分量で作ります。したがって、材料の計量が必ず付きもののお菓子作りは、敬遠しがち。…そう、ズボラなのです(笑)1年に1度は苦手なことをやってみる。そんな私が…

「癒し」は「受けとる力」(近況報告あり)

こんにちは、AKIです。「癒し」って「買うもの」じゃなくて「受けとる力」だと思うのです。「受けとる力」は決して特別な能力ではなくて、誰の中にもある力です。普段、何気なくしている事柄や何気なく見ているものに、もっとピントを合わせてみましょう。自…

【読書】シンプルに生きる:美しいからだをつくる

服はいくつも要らない、欲しいのはスリムなからだをひとつ ー105ページより本題:シンプルに生きる 美しいからだをつくる著者:ドミニック・ローホー3行で分かる本の内容著者のベストセラー「シンプルシリーズ」の1つ。美容の点から「シンプル」な生活を提案し…

【読書】「選ばれる女性」のシンプルな習慣40

相手から自分が選ばれているという土台がないと、仕事やチャンスなどの選択肢すら与えてもらえないのです。ー6ページより本題:「選ばれる女性」のシンプルな習慣40著者:吉原珠央3行で分かる本の内容仕事や自信もなかった著者が「自分で人やモノを選ぶ」とい…

仕事選びは、生き方選び。

【今週のお題「今の仕事を選んだ理由」】こんにちは、AKIです。今日は仕事のことを書きます。※こういう雰囲気、たまりません。@元旦の京都にてむくむく湧いてきた欲求。昨年7月に再婚してから、新しい環境に慣れることが先決ということで専業主婦をしていま…

「〇〇が苦手」な自分を抱きしめる。

こんにちは、AKIです。今年の夏、子連れ再婚をしました。夫、私、夫の子2人、私の子1人のあわせて5人家族になりました。写真は一緒に暮らし始めた日に撮ったものです。私、こども苦手です。3人息子の母となった私ですが、実は子どもがとっても苦手です。赤ち…

3人息子を抱える私のイライラ対処法。

こんにちは、AKIです。今回はイライラの対処法について紹介します。ブログタイトルが「ごきげんすいっち」ではありますが、さすがに常にごきげんなわけではありません。息子が3人もいれば「何事もなく1日が終わりました」なんてことはまずありませんし、仕事…

ごきげん感度を上げる #ごきげんすいっち

こんにちは、AKIです。なんと、はてなブログ4周年記念トートバッグが当たりました!!▽応募記事はこちら「4年間で変わったこと、変わらないこと。」“休職1ヶ月”が私を変えた。 - ごきげんすいっち#ごきげんすいっちこのたびTwitterで、当ブログタイトルでも…

【ごきげん子育て】職業「お母さん」の時もある。

こんにちは、AKIです。※先日おとずれたレストランの美しいバラ園。私は3人息子の母親なのですが、よく「いつも楽しそう」「子供や家事に追われている感じがしない」と言われます。なぜそう言われるのかなと、あらためて考えてみました。職業「お母さん」まず…

“休職1ヶ月”が私を変えた。

こんにちは、AKIです。▽期間限定テーマ「4年間で変わったこと、変わらないこと」はてなブログは4周年!今回はこのテーマに沿って、自分の4年間を振り返ってみようと思います。4年前の私4年前の今頃は、離婚して丸1年たったころ。とにかく先が不安で不安で仕…

嫌な思いをした時のスマートな伝え方

こんにちは、AKIです。私の直さなければならないことの一つに「キレると人格が変わること」があります(笑)夫いわく「どこのヤ◯ザよりも恐い」と言われていますが、怒りスイッチが入ると止められないことが分かっているので、スイッチが入らないよう日々気…

気持ちのいい“頼まれ方”

窓から注ぐ朝の日差しと、テーブルに置いた花の影のコントラストが、くっきり美しい朝でした。そう言えば、人様へ何かお願いをしたい時などの物の頼み方は、これまでたくさん教わってきましたが、頼まれ方って教わったことが無いような気がします。親になる…

直感を受けとる力

夫の突然の思いつきで、あえて行き先を決めずに出掛けました。1時間ほど車を走らせて見つけた公園に寄ってみると、澄んだ空気や落ち葉に、秋を感じることができ、とても心が満たされました。計画しすぎる妻計画性があり過ぎるところが、私の良いところでもあ…

私のテーマソング

今週のお題「私のテーマソング」※youtube動画です。音量注意。SWEETBOX "EVERYTHING'S GONNA BE ALRIGHT", official music video (1997) - YouTube私のテーマソングはsweetboxの“Everything's Gonna Be Alright ”です。sweetboxは女性ボーカルがどんどん変わ…

ヨガと私

ヨガとの出会いは今から7年前。産後半年を過ぎた頃から、産後ダイエットが思うように進まず行き詰まっていた時に、10回のレッスンを3000円で受講できるチャンスがあり、体験してみたことがきっかけです。それ以前は3歳から20歳までバレエを習っていたので、…

心の余白、広げませんか。

昨晩は十六夜のスーパームーンでしたね。眩しいほどに輝くお月様を、見上げた方も多いのではないでしょうか。 十六夜コンサートへ行きました そんな幻想的な月明かりのもと、国の重要文化財である六華苑にて十六夜コンサートが行われましたので、夫を誘って…