ごきげんすいっち

「ごきげんすいっち」で心穏やかな生活を。自分をいたわる優しい暮らし。

こころ

不安を受け止め、さらさらと流す。

先日、不慣れな場所へ行く機会がありました。 迷子にならないかな?(方向音痴) 予定時間にたどり着けるかな? もし間に合わなかったらどうしよう… そんな不安がさらなる不安を呼び始めたところで、「あぁ、私は今とても不安がっているんだなぁ。」と一旦は…

ごきげんのヒントは違和感のなか

こんにちは、AKIです。 嬉しかったことや楽しかったことetc…「いいね」と思ったことを毎日手帳に書いています。嫌なことがあった日も「いい1日だったな♡」と思えるのでオススメ。#ごきげんすいっち https://t.co/y8ZfEffnw8— AKI@ごきげんすいっち (@akislog…

気持ちよくお昼寝がしたいから。

こんにちは、AKIです。 午後はお昼寝する!— AKI@ごきげんすいっち (@akislog) 2017年9月2日 …と今日は決めていたので 今朝は朝一番に子供たちと庭の草取り。草だらけの庭がずっと気がかりだったので、スッキリサッパリ嬉しい(*´ェ`*)みんなで手分けすると早…

お線香、はじめました。

こんにちは、AKIです。 最近はじめたことですが、 お線香を生活に取り入れています。 きっかけは祖母の死でした。 葬儀から自宅に戻り 「祖母を想う時間を作りたい」と 純粋に思ったのがはじまり。 ※お線香の焚き方には様々な解釈やお作法があります。わが家…

子供がいるからできない!は自分で自分を不機嫌にしているだけかもね。

ゆるゆると3人息子の母をしているAKIです。 子供たちは夏休みに入ったので 祖父母の家に一週間お泊まりをしました。 子供に邪魔されない環境でやりたかったこと。 子供のいない一週間をすごすことになった私は 「子供がいない間にやりたいこと」を考えました…

イラッとした自分が恥ずかしい。

こんにちは、AKIです。 まだまだ私は子供だなぁ…と感じるできごとがありました。 注文したメニューが運ばれてこなくてイラッ…。 おやつタイムのカフェにて、スイーツとアイスコーヒーを注文しました。 すぐにアイスコーヒーは運ばれてきたのですが、待てど暮…

「気持ちを伝えたい」はエゴなのかな。

こんにちは、AKIです。 今日は心の整理のために書かせて下さい。 「去るもの追わず」 頭では分かっていても、どうしても心が追ってしまいます。 大切な「家族」がひとり、「他人」になってしまいました。 詳しくはここに書くことができませんが、両親より事…

マクドナルドやファストフード店との心地いい付き合い方

こんにちは、最近になって「マクドナルド断ち」をしたAKIです。 本日をもって、マクドナルドに立ち寄らないことをここに宣言します。— AKI@ごきげんすいっち (@akislog) 2017年6月15日 まずはじめに、私はアンチマクドナルドではありません。 200円で食べら…

いつもと同じ朝がやってくる幸せ

こんにちは、AKIです。 平日の朝も、休日の朝も、私の朝食はいつもお決まりのメニューです。 写真は今朝の朝食ですが、トースト/卵料理/葉の物野菜…あとはコーヒーがつきます。 「何を食べようかな?」と考える時間を省きました わが家の朝食はセルフサービ…

もう消耗しないために〜感情的な人の対処法〜

こんにちは、AKIです。 ひさしぶりに「感情」をぶつけられる出来事がありました。ポジティブな感情なら大歓迎なのですが、今回は怒りの感情を含む非常にネガティブな感情を。 感情的になっている人からは「避難」することにしています。 ごきげんなときがあ…

お風呂がラスボスになってしまうあなたへ。

「あぁ、お風呂はいらなきゃ…」 眠気や疲れでお風呂が面倒になった経験はありませんか? 私にはありました、つい先日まで。 お風呂はラスボス。 お風呂は22:00ごろ、寝る前に済ませるようにしていました。 お布団に直行したい気持ちを押し込んでお風呂へ向か…

勝手に遠慮をしてチャンスを逃す前に

TwitterやInstagramなど、さまざまな場面で利用するアイコン。 自分で撮影した写真をアイコンしても良いのですが、自分をモチーフにしたイラストアイコンに憧れがありました。 調べてみると「アイコン描きます」と募集をしている方も多くいらっしゃることが…

夫婦円満の秘訣は、まず「自分を労わる」こと。

夫が犬の散歩中にお花を摘んできてくれました。 可愛らしいオレンジ色のお花と、白い花びらに紫の美しいお花。お花屋さんのお花も素晴らしいのですが、たまには自然に咲いた素朴なお花も季節を感じられて良いですね。 ところで、4月22日は「よい夫婦の日」だ…

ミニマリストあるある!?「モノがない床はアートだ」

こんにちは、AKIです。 わが家のリビングを、光がななめ横断している光景に出会いました。 心の底から 「モノがない床はアートだ」 と感動した、ある日の午後。 リビング・ダイニング関連の記事はこちら ▶︎【手放す】開放感がまるで違う!リビングの主、大物…

“誰かのため”よさらば!

こんにちは、AKIです。 過去にブログで救われた経験から、私はブログを書き始めました。 当時の私が救われたように、自分の経験を通して微力ながらも誰かのお役に立たなら… そう思って、続けてきた“つもり”でした。 あれ…それは自分に正直なのか? 誰かのた…

30歳の今、一年をかけて身につけたい8つのこと。

こんにちは、AKIです。 新年を迎えると「今年は〇〇を頑張るぞ!」と誰もがひとつやふたつ、目標を立てますよね。例外なく私もそのひとりですが、この“お正月ハイ”な状態でたてた目標を達成できたことがありません。 冷静に1ヶ月かけて考えてみた。 ↑正月ハ…

“感情で”はなく“感情を”伝えると円満になる。

こんにちは、AKIです。 夫が家事を手伝ってくれない 私だって仕事をして疲れているのに なんて気が利かないんだろう パートナーに対して、多かれ少なかれ、このような不満をあなた一人で抱えていませんか?今回はそんな家事にまつわる不満を解決するヒントを…

おかげさまで、今年もみんな元気でした。

こんにちは、AKIです。 子供のころは年の変わり目に「自分が生まれ変わる」ような特別感がありました。大人になり、年々そういった特別感は不思議と薄れつつあります。 年越しは京都ですごします。 当たり前のように毎年行なっている帰省ですが、誰も欠ける…

毎朝の通勤が楽しみになる、朝の儀式。

こんにちは、AKIです。 今日は月曜日、今週のお仕事はじめでした。 写真は通勤途中に見える景色です。 遠くに見える海がキラキラまぶしくて…。この眺めが見たくて、早めに出勤しています。 海上に大きなタンカーが見えることもあるんですよ。どこの国へ行く…

「ちょっとした自己嫌悪」にいつまでエネルギーを費やすの?

こんにちは、AKIです。 日々の暮らしの中で、ちょっぴり自己嫌悪になってしまう場面ってありませんか?例えば、起きようと思った時間に起きられず「あぁ~二度寝しちゃった。ダメだなぁ…」とか。お菓子はむやみに購入しないと決めていたのにコンビニスイーツ…

「なんでもいい」なんてウソ!欲しいものはきちんと伝えよう。

こんにちは、AKIです。 「おみやげ何がいい?」「誕生日プレゼント何がいい?」と、たずねられることってありますよね。みなさんは何と答えますか? 「なんでもいいよ」なんてウソ。 あたりさわりなく「なんでもいいよ」と答える人が多いのでは?私も以前は…

セルフコーチングを取り入れて自分をもっと好きになりたい。

こんにちは、いい加減に二度寝をやめたいAKIです。 11月になって、ますます布団の恋しい季節になりました。二度寝をしても三度寝をしても、起きる辛さは一度目と変わらない…分かってはいるのに一度で布団から出られません。そんな自分にちょっぴり自己嫌悪す…

休日は「やらなきゃ」よりも「やりたい」ことをしよう。

こんにちは、AKIです。 今日はお天気に恵まれたので、レースカーテンを開け放ち、太陽のひかりを取り入れました。ひかりと影のコントラストが絵になります。 あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ。 じっとしていられない性分なもので、休日が晴れだと「あれ…

暮らしをシンプルにする20の方法〜前編〜

こんにちは、AKIです。 暮らしをシンプルにしたい、身軽になりたい…と、「断捨離」や「ときめき片付け」に挑戦した人も多いですよね。実際に部屋はスッキリして気持ちがいいですし、やりきった達成感も得られます。 しかし、それで本当に身軽になりましたか…

もう我慢できない!爆発するその前に、主婦のストレス解消法。

こんにちは、AKIです。1ヶ月半の長い長〜い夏休みが終わり、やっと子供たちの学校が始まりました。ホッとしたお母さんも多いのではないでしょうか。 夏休み中は、給食に任せていたお昼ごはんを作ったり。ウダウダすごす子供を横目に「宿題はやったのか!?」…

疲れたときほど、視野を広げるしなやかさを。

こんにちは、AKIです。 昼間の暑さはさておき、夜は虫の音が心地よい季節になりましたね。夏の終わりをちょっぴり寂しく感じています。 この写真は、先日車内から見えた日没間近の空。暗い雲の隙間から見えるブルーの空が神秘的でした。 「湖みたいだね。」 …

お香を焚く、心がゆるむ。

こんにちは、AKIです。 3年ほど前まで「私の香り」と言い切るほど愛用していた香水がありました。それはGUCCIの“ENVY”。残念ながら廃盤となってしまい、手持ちの瓶を使い切ったところで、香りをまとう生活とは疎遠になっていました。 新たな香りに触れる。 …

メイクに人生経験を重ねない。もっとメイクを味方にする考え方。

こんにちは、AKIです。 お盆休みも終わり、お仕事が通常モードに戻りました。1週間ぶりの仕事に、背筋がピンと伸びた朝。 「とりあえず、いつものメイク」をしない。 朝の身支度に欠かせないのがメイク。私はメイク道具を多く持ち合わせていませんが、その日…

今までもこれからも「ヨガとシンプルライフ」から取り入れたい“しなやかな”暮らし。

こんにちは、AKIです。 私の大好きなブログ「ヨガとシンプルライフ」のみうさんが著書を出版されました。 ヨガとシンプルライフ (正しく暮らすシリーズ) 作者: みう 出版社/メーカー: ワニブックス 発売日: 2016/07/28 メディア: 単行本(ソフトカバー) こ…

【自分ゴト】オトナってなんだろう?誕生日をむかえて、理想のオトナ像を考えてみました。

こんにちは、AKIです。 先日、家族みんなに囲まれて30歳の誕生日をむかえました。 30代=「オトナ」というイメージを抱いていたので、早く30歳になりたかった私です。 実際は、30歳になったからと言って突然生まれ変わるわけでもなく、いつも通りの自分が今…