ごきげんすいっち

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「ごきげんすいっち」で心穏やかな生活を。自分をいたわる優しい暮らし。

産後のボディメイク①~④|基本編(前半)のまとめ

“自分史上、今の自分が一番美しい!”と自負する私が実際に経験した「産後ダイエット」「産後のボディメイク」について紹介するシリーズ企画。

 

基本編8回+応用編2回の全10回。出産経験の有無に関わらず、ダイエット・ボディメイクに関心のある方に共通するメソッドも多くご紹介しています。出産経験のある方は第1回から、出産経験のない方は第3回からスタートしていたただくことをオススメします。

 

基本編(前半)第1回~第4回のまとめ

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今回は第1回目~第4回目のまとめです。どうぞご活用ください。

第1回目:まずはじめに用意するもの

akislog.hatenablog.jp

 

 第2回目:産後半年のスケジュール

akislog.hatenablog.jp

 

 第3回目:産後1ヶ月目

akislog.hatenablog.jp

 

 第4回目:産後2ヶ月目

akislog.hatenablog.jp

 

今後の予定

基本編(後半)第5回~第8回にかけては産後3ヶ月~6ヶ月の方に向けて、実際に私が経験した産後ダイエット・ボディメイクについてご紹介をしていきます。

冒頭にもご案内しましたが、出産経験の有無を問わず「ダイエットに興味がある人」「健康的に痩せたい人」「二度と太りたくない人」「痩せ体質になりたい人」にも是非読んでいただきたい内容をさらに詰め込んで展開していきます。お楽しみに。

 

 

※本記事は著者本人の経験談であり、医学的根拠や科学的根拠のあるものではありません。あくまでも自己責任の範囲内でお願いします。