ごきげんすいっち

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産後のボディメイク⑤~⑧|基本編(後半)のまとめ

“自分史上、今の自分が一番美しい!”と自負する私が実際に経験した「産後ダイエット」「産後のボディメイク」について紹介するシリーズ企画。

 

基本編8回+応用編2回の全10回。出産経験の有無に関わらず、ダイエット・ボディメイクに関心のある方に共通するメソッドも多くご紹介しています。出産経験のある方は第1回から、出産経験のない方は第3回からスタートしていたただくことをオススメします。

 

基本編(後半)第5回~第8回のまとめ

今回は第5回目~第8回目までのまとめです。どうぞご活用ください。

 

▼基本編(前半)第1回~第4回まではこちらからどうぞ!

akislog.hatenablog.jp

 

第5回: 産後3ヶ月目

akislog.hatenablog.jp

 

 第6回:産後4ヶ月目

akislog.hatenablog.jp

 

第7回:産後5ヶ月目

akislog.hatenablog.jp

 

第8回:産後6ヶ月目

akislog.hatenablog.jp

 

今後の予定

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基本編の次はいよいよ応用編です。応用編では、私が産後ダイエット・ボディメイクをおこなうにあたって実際に効果のあった書籍やDVDの紹介もしていきます。

冒頭にもご案内しましたが、出産経験の有無を問わず「ダイエットに興味がある人」「健康的に痩せたい人」「二度と太りたくない人」「痩せ体質になりたい人」にも是非読んでいただきたい内容です。お楽しみに。

 

 

※本記事は著者本人の経験談であり、医学的根拠や科学的根拠のあるものではありません。あくまでも自己責任の範囲内でお願いします。